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Aqui vai algumas dicas para parar de roer as unhas Esmalte com sabor amargo. Ir a manicure toda semana. passar pimenta nas pontas dos dedos. encontrar outro foco para aliviar a ansiedade. fortaleça as unhas consumindo alimentos ricos em zinco.(carnes vermelhas, entre outras). - Se a sua compulsão é muita, a ponto de você não conseguir nem tentar deixar de roer as unhas, ou roí até se machucar, é necessário procurar a ajuda de psicólogo ou psiquiatra. Após uma avaliação desses profissionais, eles poderão até mesmo indicar um tratamento feito com medicamentos que vão ajudá-la a deixar esse hábito de lado.